如果你在2013年告诉我，Reddit和YouTube很快就会成为我晚上在熔岩热的显示器前昏倒时的首选网站，我不会相信你。但自从发现了ASMR这个在科学上有争议但绝对令人敬畏的现象后，我的生活(以及我的浏览历史)发生了巨大的变化。那为什么没有更多的人知道我在说什么呢?为什么没有一些严谨的研究可以让我参考，让我听起来不那么疯狂?如果你愿意，可以介绍一些背景知识:
自发性知觉经络反应(ASMR)是“自主感觉经络反应”(Autonomous Sensory Meridian Response)的缩写，但这一现象的替代名称几乎和YouTube上专门报道这一现象的频道一样多——大约在2009年社区早期，自发性知觉经络反应有时被称为“注意力引起的头部高潮”或“注意力引起的观察快感”;最近这种感觉被称为“大脑高潮”、“刺痛”或reddit.简单地说，“听起来感觉不错。”从本质上讲，ASMR是一种愉快的体验，有些人报告说暴露在特定的刺激下——常见的“触发因素”包括皮肤上的乳液、纸的沙沙声、指甲的轻敲声和耳语声。许多社区成员通过观看自发性知觉经络反应视频入睡，但这种感觉远不止是一种放松的方式——刺痛是一个人的身体表达自己的一种深刻的个人(也可以说是不自觉的)方式。当我询问新的YouTube频道推荐时，一位Twitter用户提醒我说，“自发性知觉经络反应是针对个体观众的，而大多数媒体都不是。”
由于自发性知觉经络反应是一种个人的和听觉的媒介，我将让这段介绍自发性知觉经络反应的触发视频奥利维亚的ister给你一点洞察社区提供的东西：
如果这对你没有任何帮助，你不是一个人。并不是每个人都有自发性知觉经络反应，许多成员报告说这种感觉会随着时间的推移而减弱或增强。甚至人和ASMR对这种感觉的描述是不同的;我通常只感到脑后有一种轻微的、放松的嗡嗡声，而伊尔丝，一位经营流行频道的艺术家水下的人，说她的“整个身体”变成了“非常谨慎”。为了引出这些愉快的反应，ASMR视频通常包含个人关注（通常以角色扮演的形式）和触发声音。Bob Ross的展示实际上是对大多数视频的期望令人恰当的迹象 - 软语言艺术家已成为某种程度上纳德图标无意中给了许多人的第一个“脑高潮”。
鲍勃罗斯：刺痛冠军。
像我这样每天晚上都能听着上面的视频入睡的人，肯定还处于小众市场，但多亏了互联网，小众市场比以往任何时候都更加主流。许多主要出版物都曾报道过蓬勃发展的自发性知觉经络反应(ASMR)社区(最近就在本周六，Vice的衍生品)小点心发表了一篇关于“令人作呕的舒缓舒缓的世界饮食视频世界”的文章，并且在大多数这些文章中，几个刺痛真理被认为是不言而喻的。一般共识似乎是那个，A）ASMR社区启发了大量的内容副打电话给“年轻，女性，良好的方式”Asmr“艺术家”（或“Asmrtists”）创造和偶尔将少量的少量资金从youtube视频中造成上面，b）现象是性感但是不是性别和c）尽管其官方声音缩略词，但迄今为止尚未在科学界中研究asmr。
但是，ASMR社区，就像那样的不可确定的物理感觉本身，这并不容易抓住。现在有大量的男性艺术家在YouTube上揭示了刺痛（2012年，玛丽亚的丑陋的YouTube频道温柔耳语通过说“如果一个人在镜头前并且耳语”并低声说，他可以做些什么并不多，他可以做的事情不会令人毛骨悚然“）NSFW Asmr.菲德德似乎没有被抓住，巨魔是在2012年在2012年进行性感的感觉，艺术家cutebunny992在黑客在她的频道上发布了不当视频后离开了YouTube。第三,纳德拥有已经过研究 - 只是不像社区的许多成员一样正式。
我相信这就是Fluttershy我的小马驹录制ASMR。互联网是一个巨大而奇妙的地方。
如果你是一个很高兴有一个合法的发言验证你奇怪的互联网习惯（如果你看了一个）发型扮演游戏尽可能多的时候，很高兴在分庭上有一个官方的辩解，然后你有詹妮弗艾伦以谢谢。这healthcare worker coined the acronym in the community’s early days, later telling Vice that “Autonomous” refers to the “individualistic nature of the triggers, and the capacity in many to facilitate or completely create the sensation at will,” while “Meridian” is simply a less-loaded word for “orgasm.” Allen also founded theASMR研究所这是一个志愿者组织，致力于研究这一现象背后的神经学和心理学。
艾伦和她的研究人员肯定是Asmr先驱，但他们在想要更加了解感觉时，他们并不孤单 - 研究所在2008年雅虎之后！小组叫做社会的哗众取宠谁在宣言下形成：“我们现在所拥有的只是疑问，我们需要答案。我们需要帮助，而不是我们想要解决或治愈这种感觉的意义，而是为了学习它的原因。“
Karissa Ann Burgess，谁领导了该研究所的实验研究和数据，告诉时间去年11月，虽然球队尚未取得重大发现，但他们正在与理论合作：
多巴胺可以涉及，血清素 - 感觉良好的激素[...]也有一些有趣的理论，它可能是一种粘合现象，并触发催产素的释放，即粘合激素。
我联系了研究所，想了解更多的最新进展，但不幸的是，他们的联系方式似乎过时了——希望这不是研究本身放缓的迹象。与此同时，尽管关于自发性知觉经络反应是否“存在”存在争议，科学界的杰出人士仍在继续思考这一现象。(在其他怀疑主义的例子中，有一个例子是维基百科关于该现象的文章因非实质性医学研究而投票删除。自从耶鲁大学医学院的神经科学家和助理教授的史蒂文斯科氏派教和助理教授ness.,投机
也许Asmr是一种癫痫发作。癫痫发作有时可以愉快，并且可以被这些东西引发。或者，ASMR可以成为激活快乐响应的方式。脊椎动物大脑从根本上硬连线，以获得乐趣和痛苦 - 用于积极和消极的行为反馈。
Novella并不认为ASMR中的“自主”排除了严格的科学调查：“它类似于偏头痛头痛 - 我们知道它们作为综合征存在，因为许多不同的人报告了症状和自然历史的同一星座。”
在2012年的一次独立的文章，谢菲尔德大学心理学和认知科学讲师汤斯塔福德讲师还表示，像ASMR等经验的个性化性质不应该阻止社区接受验证和科学背景：
它可能是一个真实的事情[...]，但它本质上很难研究。内心经历是很多心理调查的重点，但是当你有这样的东西时，你看不到或感受到的时候，它不会为每个人而发生，它陷入了一个盲点。这就像Synaesthesia - 多年来，这是一个神话，那么在20世纪90年代，人们都以可靠的方式测量它。
许多像Asmr一样，在科学界开发了一种识别或测量方法之前，轶事证据存在于Synaesthessia（一种神经病症，导致至少4.4％的感官的一些感官的融合）。尼古拉斯博士罗滕对采取的病症进行了研究两个世纪被认可，并告诉守护者：
十到15年前，研究人员主要担心表明Synaesthesia是真实的，而不仅仅是隐喻思维。现在它基本上接受了SynaeSthetes以不同的方式感知世界，我们正在询问与其他认知功能有关的方式......
我们发现联觉者并不是一种不同的人，他们只是有更明确的体验[…]这是我们所有人经历的一种更极端的表现。问非联觉者，“A是什么颜色?”是一个令人困惑的问题，但联觉者有一扇窗户，可以了解我们共有的感知;当被要求回答时，我们都会将更常见的字母与更明亮的颜色搭配，或将更高的音调与更明亮的颜色搭配。
现在，类似于SYNAESTHESIA的内部现象已经获得更广泛的识别，可以利用它可能对认知功能具有的任何可能的积极影响。同样，我想知道ASMR的接受，因为只有“隐喻思想”可能导致可能用于主流治疗目的的感觉。大多数ASMR渠道已经强调心理健康，有很多专业（虽然不受管制的）选项能够应对焦虑和恐慌发作．
这ASMR Facebook页面目前拥有18,760名成员，即使是何种官方团体，似乎似乎略微放缓了他们的研究。我n May a member on Facebook conducted what they called “an amateur job” poll to get an idea of the demographics that actively pursue an ASMR experience (it’s not specified whether the poll was conducted just on the Facebook group or via other platforms as well). The informal study showed that there are more women than men in the ASMR community, that most members are between 14-59, and the majority are “not happy with their appearance.”
对我而言比业余民意调查的实际发现不太有趣的是它的动机 - 就个人而言，我理解ASMR科学的愿望来自渴望利用它可以与他人创造的联系。我不是唯一一个。对于担心增长的社区的每个成员将使Asmrket饱和，人们只想彼此分享这种个性化但广泛报道的经验。事实上，甚至有二关于作品中现象的纪录片。这是预告片小口小口地，这是去年成功克定的：
如果没有互联网，大脑性高潮及其难以定义的同类可能仍然是我们许多人私下里经历过但羞于谈论的一种感觉——自发性知觉经络反应(asmr)的性感程度已经接近禁忌，此外，如果我是唯一一个得到这些的变态呢?看到刚刚被介绍的人刚刚被引入ASMR意识到“他们不是唯一一个”，这足以让我通过YouTube的评论部分来让我跋涉，并再次通过YouTube的评论部分（这就是这样说的话）。
Not only is there a solidarity in realizing that many of us have been unknowingly “orgasming” in silence alongside each other, but it’s impressive to me that someone I have never met can flip a specific switch in my brain, halfway across the world, just by posting a video with the right triggers. (I’m the Pavlov’s dog of relaxation, and that’s fine with me.) As much as ASMR is an internal experience, it’s also so universal that it feels inexplicable—how often do humans find that much common ground? When money and time can finally be devoted to more ASMR research, that won’t just mean progress in understanding tingles, but progress in understanding each other as well.
现在，本着“我以为我是唯一一个！你也是？”是一些视频帮助您进一步探索。快乐刺痛，朋友们。
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有一个尖头我们应该知道吗？[电子邮件受保护]