[屏幕外播放的古典音乐]
为了给自己一个心理健康的休息，当新闻太多的时候，我们有一些选择。随着当今世界的发展，这种情况很常见。
首先，如果可以的话出去走走。无论你住在哪里，一定要有一个开放的地方，不需要手机或任何东西，只需要一本好书。去那里，躺在地上，或者找条长凳，或者穿过小路，深呼吸。令人难过的是，我们不得不在精神健康上休息一下，以度过今年的疯狂，但这是我们的现实，这是一个绝对可以忽略不断的新闻噪音的方法。
其次，看一部不沉闷的电影或电视节目，或者读一本充满浪漫或机器人恋爱的书。我不是说你要看着迈克尔·克莱顿或者深入研究修补匠，裁缝，士兵，间谍．我让你穿上纳自由忘记真正的智力思考是一种东西。或者专心想清楚丹·汉普雷是怎么绯闻女孩卡特·贝森就在那里Princess Weekes最近写道改变生活的浪漫小说现在听起来很不错。
第三，和你爱的人出去玩，如果你喜欢喝酒，就喝点红酒，否则就喝杯好茶。2018年是喝一杯的一年，因为要应对不断更新的新闻对每个人来说都不是一件容易的事。此时，我们都需要一杯或一杯热气腾腾的平静。
这是我采取的三步走的方法，来应对和暂时脱离我们一直处于恐慌状态的文化。告诉我们你最喜欢的放松方式，并在评论中关掉它。如果你最近读了什么精彩的东西，或者看了或听了什么能让你暂时忘记这个世界的东西，我们很乐意听听。
(图片:福克斯)
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